Psychologische Beratung & Coaching
Stress und Überforderung im Alltag können uns ebenso Belasten, wie unerwartete Lebensereignisse z.Bsp. der Verlust eines Angehörigen oder einer Beziehung. Nicht immer ist es das grosse Trauma, was uns aus der Bahn wirft.
Es sind vielleicht die kleinen Alltagsverrichtungen, die zur Herausforderung werden; der Körper meldet sich mit verschiedensten Symptomen und Schmerzen oder sie haben einfach das Gefühl, ''es muss etwas passieren im Leben''.
Oftmals stecken wir unbewusst im selbst erbauten Hamsterrad fest. Da hilft ein neutraler Blick von Aussen, Ordnung in Gedanken und Gefühle zu bringen.
Die Körperzentrierte Psychologische Beratung & Therapie nach IKP ist eine ganzheitliche Methode um Probleme und Herausforderungen im Leben zu meistern oder sich bewusst mit den eigenen Stärken und Schwächen auseinanderzusetzten.
Sie verbindet Ansätze aus der Gestalttherapie, Gesprächstherapie, Systemischer Therapie und Körpertherapie. Dabei können negative Muster aus der Vergangenheit eine genauso wichtige Rolle spielen wie das jetzige Erleben einer schwierigen Situation.
Psychologische Themen werden unter Einbezug der Emotionen und Gefühle betrachtet und mit dem Klienten/der Klientin den best-möglichen Heilungsweg erarbeitet.
Mögliche Themen
Die Psychologische Beratung & Coaching kann grundsätzlich bei jeder Lebensthematik angewendet werden:
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Selbstkompetenz stärken (Selbstfürsorge, Selbstwert, Selbstsicherheit)
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Entscheidungsfindung (Job, Lebensmodell, Partner/in)
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Stress & Überforderung
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Glaubenssätze, Muster aus der Kindheit
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Trauer, Verlust, Abschied
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chronische Schmerzen / unerklärliche körperliche Symptome
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Partnerschaft & Konfliktbewältigung
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Frau sein/Mutter sein/Elternschaft
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Lebensgestaltung und Lebensveränderung
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Begleitung von Kinderwunsch und Schwangerschaft
Kein Berg ist zu hoch, um ihn nicht Stück für Stück abzutragen
Ablauf einer Beratungssitzung
In der ersten Sitzung werden wir uns kennenlernen und das aktuelle Thema besprechen. Da es für einen Therapieerfolg wichtig ist, dass Sie sich mit mir wohlfühlen, wird nach dem ersten Gespräch der weitere Verlauf der Beratung definiert.
Je nach Thema können die weiteren Sitzungen in 2-, 3- oder 4 Wochen Abständen erfolgen.
In der Regel dauert eine Beratungssitzung 60 oder 90min.
Die Kosten betragen CHF 120.-/Stunde, rsp CHF 180.-/90min.
Da der Verlauf einer Beratung nicht immer exakt gesteuert werden kann, verrechne ich kürzere/längere Sitzungen pro Rata.
Die Körperzentrierte Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie und nicht als Komplementärmethode gelistet. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse (Grund- oder Zusatzversicherung) übernommen.